SARAPAN PAGI YANG SIHAT DAN BERKHASIAT

Assalamualaikum semua............
selamat pagi yan ucapkan semoga sihat semuanya sihat dan ceria selalu hendaknya .......
ok semua boleh nampakkan buah buahan kat atas tu....???semua pasti kenal dengan buah buahan ni betul tak.........????ha....!!!!!!!! 
sebenarnya yan nak kongsi dengan kawan kawan semua mengenai
sejenis minuman yang sangat berkhasiat dan penuh dengan vitamin
untuk bekalan tubuh badan kita dan yan akan bagi satu resipi untuk
sarapan pagi yang terhasil dari buah buahan kat atas ni juga...... 

 ok ......!!!!!untuk minuman bahan bahan yang diperlukan ialah.......


 1 biji lobak merah 
 1   ,,  tomato
 1   ,,  epal
 1   ,,  oren


 buah buahan ini haruslah di cuci bersih atau di rendam dengan garam untuk membuang sisa sisa racun dan kebanyakkan buah di saluti dengan lilin sebab itu perlu dicuci bersih .
bland semua buah buah hingga halus boleh terus di minum atau di tapis dulu untuk ambil jus sahaja. ok.....untuk pengetahuan semua 
kita tapis ambil jusnya jangan di buang hampasnya kerana masih banyak terkandung khasiat dan vitamin pada sari kulitnya........
ha.....!!!!!!itu sebabnya yan tak buang hampasnya kerana boleh buat satu menu untuk sarapan pagi .
ok.....!!!!!sila zoom kat bawah tu........!!!!!!nampak tak.....?????
nak tak resipinya.........???????

PENKEK BUAH

Bahan bahannya........

1 mangkut hampas buah [macam kat atas ]
1     ,,         tepong naik sendiri
2  biji telur
2 sudu minyak jajung
sedikit gula dan secubit garam

cara membuatnya..........

Bland semua bahan di atas  hingga semua rata bolehlah dimasak 
dalam kuali atau oven .kalau dengan oven 20 minit 160c
bila dah siap hias mengikut citarasa anda ............

SELAMAT MENCUBA................
JUMPA LAGI DA.....!!!!!!!!!!!!!!!!